Igår gjorde jag mitt första träningspass med en Bulgarian bag. Det var en upplevelse som gjorde sig påmind idag. Jag var lite osäker på tekniken i början och började med att slänga säcken i mitt huvud... Men sen gick det bra! Att träningen gav resultat känner jag i hela min rygg idag, på ett bra sätt :). Ska verkligen prövas på flera gånger. En ny, rolig och annorlunda träningsform!
Edit: Fick frågar var och berätta mer, så det kan jag göra. På gymmet där jag tränar har dom några säckar. Så jag tog en och ställde mig framför spegeln och sen körde bara på. Kolla in videos på youtube för att få tips på tekniken och olika övningar. Man kan oxo enkelt göra en själv vilket jag skulle vara sugen på eftersom mitt gymkort slutar upphöra sista april. Men som sagt... Kolla youtube och googla :) Tycker att säcken borde finnas i dom flesta gym vid dethär laget. Ett enkelt redskap med vilken du kan träna hela din kropp :)
1 kommentar:
berätta mera! vad är bulgarian bag, var tränade du?
Skicka en kommentar